Il potere delle Abitudini (e come sfruttarlo a proprio favore)

Per rendere l’idea del potere delle abitudini: ieri sera ero in bagno e ho deciso di lavarmi i denti solo con lo spazzolino e senza il dentrificio, perchè più tardi volevo farmi il trattamento con l’ipoclorito di sodio.
Mentre tiro fuori lo spazzolino, mia figlia inizia a parlarmi ed iniziamo una conversazione: la mia attenzione si sposta dai miei gesti, allo scambio di pensieri con mia figlia. Le mie mani vanno avanti da sole come tutte le sere e, in men che si dica, mi trovo con lo spazzolino pieno di dentrificio in bocca.

Accccidenti ! 😀

Noi tutti siamo pieni di abitudini, alcune positive (come per esempio lavarsi i denti), altre negative (come per esempio mangiare quando siamo nervosi). Il bello è che se conosci il meccanismo di come funzionano le abitudini, puoi decidere consciamente di instaurare delle abitudini che ti aiutano (abitudini cosidette “potenzianti“), medianti le quali (quasi come un pilota automatico) ti condizioni a raggiungere dei successi.

Faccio un esempio dalla mia esperienza personale: ormai da 2 anni ho installato l’abitudine che, appena mi sveglio, bevo un boccale contenente la spremuta di un limone ed acqua a temperatura ambiente. Non è più una cosa che decido di fare consciamente, ormai la faccio in automatico: ogni sera, prima di andare a letto, mi spremo il limone e porto già il boccale in bagno.

Che risultati mi ha portato questa abitudine ?

Beh, negli ultimi 2 inverni non ho fatto alcun giorno di malattia, mentre l’inverno precedente mi sono ammalato ben 5 (!) volte.

Devo questo successo all’abitudine di bere l’acqua e il limone alla mattina, oltre all’abitudine di fare la Routine Energetica di Donna Eden (ringrazio Zio Hack per avermi insegnato questa tecnica)

Quali sono le abitudini potenzianti che hai adottato TU ?

Condividile nei commenti

Se ANCHE TU vuoi instaurare una nuova abitudine potenziante, ma dopo soli 5 giorni hai già mollato tutto, io ho creato un SISTEMA completo in cui ti guido passo passo a instaurare una nuova abitudine. Esso è composto da 24 lezioni ed esercizi che contengono i frutti di oltre 6 anni di prove su me stesso e su tante persone che ho aiutato. Inoltre troverai una comunità di utenti, pronti a supportarti. E’ in vendita per un periodo limitato: COMPRALO SUBITO QUI !