Vuoi avere 30 ore in più al mese per te ?

Vuoi avere più tempo per te ?

Quello che ti sto per svelare, all’inizio ti sembrerà semplice “buon senso“, poi penserai “figo, ma non fa per me“, ma soltanto quando ne avrai provato i benefici, lo capirai e non ne potrai più fare a meno. Questa è la mia strategia numero 1 per aumentare la mia produttività.

Alzati prima alla mattina !

Prova ad alzarti prima alla mattina. La persona media si alza alle 7 nei giorni feriali, ma è anche vero che la persona media:

1. è 8 chili in sovrappeso
2. non ha finito l’università
3. ha soltanto 0,8 amici veri
4. guadagna €14.000 all’anno
5. ha debiti per €4.300

Tu vuoi essere una persona media oppure vuoi essere meglio ?

Cosa hanno in comune persone famose come Richard Branson (imprenditore fondatore di Virginia e decine di altre aziende), Steve Reinemund (CEO di Pepsi), Gianni Agnelli, Giulio Andreotti e Oliviero Toscani (fotografo famoso per la sua creatività) ?

Si alzano tutti alle 5 di mattina !

Quelle che ti ho elencate sono alcune persone famose, ma ti assicuro che, anche nella mia esperienza personale, molte delle persone più efficaci e di successo che ho conosciuto, si alzano tutte presto !

Quando mi sono reso conto per la prima volta di questo denominatore comune, confesso che il primo pensiero che ho avuto è stato: che stacanovisti che sono ! Per fortuna non sono come loro…

Questo finchè non ho scoperto che la maggior parte di loro impiega le prime ore della mattina o per curare il proprio benessere fisico o per usarlo per le attività che ritengono più importanti e hanno una componente riflessiva.

Se sei arrivato fino a qui probabilmente sei:

• uno studente (e aspetti sempre fino all’ultimo minuto)
• un lavoratore dipendente (e quindi hai venduto il tuo tempo dalle 7 alle 18 al tuo datore di lavoro)
• un libero professionista (e riuscire a mantenere sempre la motivazione elevata è ultra importante per te)
• un genitore (devo aggiungere qualcosa ?)
• un pensionato (fai fatica ad arrivare a fine mese o hai problemi di salute)

Comunque sia, svegliarti prima – anche soltanto di un ora – è la soluzione alla maggior parte dei tuoi problemi.

Io mi alzo presto dal 2006 e grazie a questa strategia ho potuto:

1. costruire questo blog ed altre attività online
2. uscire dalla sedentarietà e migliorare la mia salute
3. aumentare il mio sapere e le mie competenze
4. essere più efficace sul lavoro

Potrei continuare con i benefici citando studi che hanno evidenziato che le zone del nostro cervello che sono adibite alle decisioni si affaticano durante il giorno. Ciò spiega perchè statisticamente le persone eccedono di più con il cibo o con gli alcolici e commettono più crimini la sera tardi o la notte, piuttosto che alla mattina.

Ma torniamo e te, hai mai provato a svegliarti prima ?

Quali sono stati i tuoi risultati ?

Sei riuscito a mantenere questa abitudine ?

Queste sono alcune testimonianze di coloro che hanno partecipato al mio corso online su come svegliarsi presto:

“Ho anticipato la sveglia di 30 minuti, più che sufficienti per una lezione di lingua straniera e per avere un po’ di respiro in più. Anche non essere sempre terribilmente in ritardo ha il suo valore, e ti consente di vivere meglio …”

Stefano Ferroni

“Grazie ai suggerimenti di Alexander ho anticipato la sveglia di un’ora. Questo mi ha permesso di utilizzare questo tempo per meditare, cosa che già facevo ritagliando spazi di tempo durante il giorno che, purtroppo, erano o limitati o disturbati. Ora posso farlo mentre il resto della “truppa” famigliare ancora dorme e con doppio vantaggio: più tempo e nessuna interruzione.”

Giuseppe (46 anni, imprenditore)

“Sono un “giovane studente-lavoratore” di sessant’anni che si è rimesso a studiare e che gli manca l’ultimo esame di inglese per laurea in Sociologia.
Con i suggerimenti di Alexander ho ripreso il ritmo di studio mattutino anticipando di un’ora la sveglia ed ottenendo buoni risultati nello studio della lingua inglese. Studio che continua tutt’ora nell’ora “recuperata”.”

Anonimo

“Avere delle vere e proprie strategie a supporto del mio tentantivo di modificare il mio orario di sveglia è stato fondamentale. Alzandomi 90 minuti prima sono riuscita a ricavare del tempo per studiare la mattina anche quando devo uscire per lavorare. Guadagnare un’ora che prima non avevo mi ha permesso di ripassare qualche vecchio argomento e di inquadrare quelli nuovi, così da rendere molto più profiquo il tempo che ho a disposizione durante la giornata.”

Anonima (29 anni, studentessa)

Nel mio corso ho messo tutta la mia esperienza fatta dal 2006 ad oggi ed hai accesso diretto a me per qualsiasi domanda e supporto, quindi se  non riesci a svegliarti presto per più di 7 giorni di fila, vieni a far parte della comunità delle persone efficaci.